7种饭后养生保护肠胃的做法盘点

好胃，好吃的食物，坏胃，很难咽下任何东西。生活中很难避免吃得太多，这会让整个胃不舒服。我该怎么办？以下是七种饭后保持健康和保护胃的方法，希望对你有所帮助。

1.吃完蟹之后喝一杯生姜红糖水

蟹肉是一种凉性食物，虽然它对人体有很多好处，但脾胃虚寒的人不适合吃蟹肉，因为它可能会引起胃痛、腹泻和呕吐，糖尿病患者禁止吃。因此，在吃了蟹肉之后，你可以喝一杯温热的姜红糖水，这样可以散寒暖胃，促进消化，缓解胃部不适。

2.吃完方便面后吃水果

吃完方便面后，你可以选择吃一些水果来补充维生素和矿物质。选择哪种水果？像苹果、草莓、橘子、猕猴桃，这些都很好！而且如果你想吃的话，建议煮一下，这样更有利于肠道吸收。如果你感兴趣，你也可以看看世界十大健康水果。

3.吃完烧烤之后来根香蕉或者梨子

许多人喜欢吃烧烤，但最新的科学研究表明，烧烤会产生更多的致癌物质，如苯并芘。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护你的肠胃。梨还具有抗癌能力，可以消除或消除致癌物质。

4.吃完火锅后喝点酸奶

人们认为冬天吃火锅是很多人喜欢做的事情，但是火锅的配菜又咸又辣，这对胃来说不是一个小刺激。吃完火锅后，我建议你买一瓶酸奶喝了它。酸奶中的乳酸菌能抑制有害细菌的生长，保护胃肠粘膜。

5.饭后吃个柿子

柿子营养丰富，香甜油腻，味道鲜美。它能润肺生津。它还能促进肠胃消化和食欲。然而，因为柿子含有大量的单宁酸，所以不能空腹吃，也不能和高蛋白、高钙的食物一起吃，否则很容易在胃里形成硬块。

6.吃得东西太油腻就喝杯芹菜汁

如果你这顿饭吃的食物属于那种油腻的食物，你可以喝一杯芹菜汁。芹菜汁含糖量低，纤维素含量高，纤维素还能带走一些脂肪，所以你不会那么容易发胖。

7.饭后消化不良喝大麦茶或橘皮水

大麦茶中的尿囊素和陈皮水中的挥发油有利于食物的消化和吸收。两种饮料都能增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。

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