度假的十大好处 每一个都应该好好享受度假

假期真的很有趣，但是也很昂贵。因此，许多人选择不去度假，只是呆在家里或一些贫困的地方。然而，假期可能是最值得的，以下是假期的十大好处。

10.它能缓解压力

有许多种压力，心理的，情感的，身体的，甚至职业的。然而，有必要花一些时间远离你正在经历的压力，这就是为什么假期如此重要。在假期里，放松自己，远离你正在经历或引发的压力，对你的身心健康大有裨益。

9.假期减少患心脏病的风险

研究表明，心脏病也可能是由压力引起的。因此，通过减轻压力，你也可以降低患心脏病的风险。根据2010年弗雷明汉心脏研究，定期度假可以将男性心脏病发作的风险降低32%，女性降低50%。

8.它有助于提高工作效率

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除了工作什么都不做的人，尤其是那些每天都很无聊的人，在做决定时往往会感到疲惫和不耐烦，变得非常糟糕。然而，离开几天，改变一下环境，会让你开心起来，让你从充满活力的假期中回来时更有准备。

7.假期有助于预防疾病

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有一项名为精神神经免疫学的研究证明，压力会导致免疫系统的不足。当然，我们都知道不良的免疫系统会使人容易感染病毒性疾病。

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6.它增加睾丸激素水平

同样，由于压力，那些“身心都在工作”的人在生理上对性的渴望也更加放松。因此，降低压力水平会增加一个人的性欲，当然，也会增加一个人对“行动”的热情。

5.它会让你更快乐，减少疲惫

每个人都自觉或不自觉地喜欢自由的感觉。因此，从长远来看，如果一个人感到被工作或家务所束缚，最终会导致抑郁和焦虑。解决办法是摆脱这一切。

4.假期能帮你集中注意力

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假期给你提供了更新和充电的时间，这也是为什么许多工作或忙碌的人从他们的工作或办公空间中得到最好的想法。

3.它让你与你所爱的人建立更亲密的联系

大多数时候，太多的工作意味着和家人在一起的时间更少。因此，带他们去度假可以给你时间远离所有的麻烦。

2.假期促进更好的睡眠

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一项调查显示，人们经常在假期多睡一个小时。此外，他们不必担心在某个时间出现在某个地方。

1.它给你一个新的更好的视角

你可以爬山，去野营，在国外见面，或者只是在沙滩上放松。不管你选择什么样的假期，底线是你可以有一个安静和不偏不倚的时间来思考和敞开你的心扉迎接新的可能性。