盘点十种适合胃溃疡吃的食物

除了吃药，胃溃疡也可以通过通常的饮食来恢复。俗话说，胃病是“三分，七分”，饮食调理是“养”的一个方面。那么哪些食物适合胃溃疡患者呢？

1、南瓜

南瓜含有蛋白质、胡萝卜素和维生素。南瓜还含有钴、锌和铁。钴是血液中红细胞的重要成分之一，锌直接影响成熟红细胞的功能；铁是制造血红蛋白的基本微量元素，血红蛋白是补血的好原料。

2、红薯

《纲目拾遗》记载：“红薯能补中、暖胃、肥五脏。”冷天吃，养胃，消食，清肠，减肥。然而，甘薯中的淀粉含量很高，食用后会转化为葡萄糖，因此不适合糖尿病患者。

3、莲藕

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专家提醒胃溃疡患者在日常生活中应该多吃适量富含淀粉的食物，这可以帮助我们有效保护肠胃。

4、紫菜

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紫菜中维生素A的含量非常丰富，大约是卷心菜的70倍。此外，它还含有许多矿物质，如碘、钙、铁、锌和锰。因此，经常吃紫菜可以治疗胃溃疡。

5、鸡蛋

鸡蛋之所以具有保护胃肠的作用，是因为鸡蛋含有大量的卵磷脂和脑磷脂等营养物质，能够很好地保护胃粘膜。

6、蜂蜜

喝蜂蜜对胃有好处。蜂蜜具有滋养脾胃、润肠、润肺、解毒的功效。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母维生素和微量元素，能保护胃粘膜溃疡面。

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7、大枣

红枣具有健脾和胃的功能。吃枣或枣糯米粥对胃溃疡往往有一定的预防作用。

8、香蕉

胃溃疡是由过度的压力、焦虑或有毒物质引起的，它们会导致胃保护层被胃酸破坏。香蕉能刺激胃粘膜细胞的生长，形成胃保护层。因此，经常吃香蕉，尤其是未成熟的绿香蕉，可以预防和治疗胃溃疡。

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9、酸奶

经常饮酒可以治疗胃溃疡和十二指肠溃疡。因为酸奶中的乳酸杆菌可以杀死人体内一种叫做幽门螺杆菌的细菌，这种细菌是胃溃疡的祸根。实验表明，用酸奶和少量常用抗生素7天后，80%的幽门螺杆菌可以被杀死。

10、西红柿

番茄具有健胃、促进消化和治疗厌食症的作用，这可能与苹果酸和柠檬酸有关，苹果酸和柠檬酸能刺激食欲、促进胃酸分泌、帮助消化和增强胃肠吸收功能。消化功能不良或多吃肉和油腻食物的人擅长饭后吃西红柿。

关键词：胃溃疡