怀孕吃什么孩子聪明,这些水果让宝宝聪明又漂亮

每个怀孕的母亲都想生一个聪明、可爱、漂亮的宝宝，所以她应该更加努力，在怀孕期间注意饮食和詹妮弗，多休息，适当锻炼。这样慢慢地，孩子会长得很好，怀孕的母亲会期待每天迎接新生的婴儿。那么，什么样的孩子在怀孕时是聪明的呢？建议孕妇根据怀孕的不同阶段选择合适的水果食用，这样可以让宝宝聪明漂亮。

在怀孕早期，准妈妈们最好选择中性水果，比如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗和橄榄。如果你想吃热的水果，你必须吃少量，最好和冷的水果一起吃，这样可以起到中和冷热的作用。西瓜、葡萄柚和梨等冷水果也应该有选择性。

在此期间适当吃葡萄柚来补充叶酸是非常好的。葡萄柚含有天然叶酸。叶酸不仅对早期妊娠非常重要，而且对整个妊娠也至关重要。对它过敏和易患湿疹的人不应该吃它。

在怀孕的第二个三个月，从010年到1010年，准妈妈的胃口大开，胎儿生长迅速，需要更多的营养。在这个阶段，孕妇可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果来补充维生素和叶酸。

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富。每天吃大约12颗樱桃可以有效增加铁的吸收，防止准妈妈患缺铁性贫血，并且对大脑健康更有益。

猕猴桃猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等营养元素。准妈妈可以每天吃一个猕猴桃，这可以稳定她们的情绪，提高她们的睡眠质量，有效防止怀孕期间便秘。

苹果是日常生活中最受欢迎的水果。它富含糖、维生素、微量元素，尤其是锌。一天一个苹果不仅有利于准妈妈吸收营养，而且对宝宝也有好处。

海棠果富含叶酸，具有生津止渴、健脾止泻的功能，可治疗消化不良，是孕妇的好选择。然而，海棠尝起来是酸的，患有胃溃疡和胃酸过多的孕妇应该避免食用。

1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

准妈妈每天摄入一定量的葡萄，不仅可以达到很好的防流产效果，而且还有一句民间谚语：准妈妈多吃葡萄，宝宝的眼睛会很漂亮，但不应该过量，吃葡萄后不能马上喝牛奶。

橙子富含维生素和矿物质，具有良好的软化、保护血管和降血脂功能。

在怀孕的最后三个月，许多准妈妈睡不好觉，情绪冲动，所以她们可以适当地吃一些梨。梨富含水、维生素B等物质，能有效镇静安神，有效预防妊娠水肿和高血压。

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