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教你一个动作暴长10cm,可能10cm有点夸张,5cm是绝对可以的

2024-04-24 16:23:02 作者:佚名
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  对于很多成年人来说“身高”是硬伤,但年龄却已经过了“长高”的年龄了,就都认为已经定型了,其实这种认知是错误的,成年后也还可以在长高的哦!今天小编就来教你一个动作暴长10cm,10厘米可能有点夸张,但只要你能坚持下来,5厘米至少是可以长的,下面就来一起了解一下!

教你一个动作暴长10cm

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  1、摸高

  人在18-30岁之间,骨骼会开始慢慢的停止生长,直到“闭合”,所以成年之后可以通过“摸高”能够刺激自己的骨骼加快生长,这样自己的身高也会随之而改变,170的小伙子变成178也不是没有可能的哦!

  方法:首先要找一个固定的摸高点,最好是能先前跑跳摸高,并且能够刚刚好摸到一点点最好!可以单手也可以双手摸,每天在睡前“摸高”40个,这样长久的坚持下来,绝对能让你在往上窜个10cm的。不过还是要贵在坚持,坚持个几年你的身高优势绝对能彰显出来(前提是30岁以下!)

  除了这种“摸高”之外,还有很多运动也可能让你在成年之后长高的。

  2、篮球

  我们可以看到,喜欢打篮球的人身高绝对都不是很低(先天遗传除外),因为打篮球是经常都需要跳跃,所以这也是间接的刺激了骨骼的生长,所以对自己身高比较介意的人来说,经常打打篮球也有利于身高的生长。

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  3、拉伸

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  每天晚上在睡前做做身体的拉伸运动,也是能够让自己在长高的哦!这种方法也是目前被认为最有效的物理增高方法,但也要找准方式,避免拉伤!