拉肚子了怎么办？拉肚子好得快的十种食物盘点

腹泻是指排便的频率，明显超过通常的频率。粪便质量稀薄，含水量增加。一般来说，腹泻不是一种严重的疾病。对成年人来说，最快的方法是吃几片正娄片或全肠。然而，腹泻患者必须注意食物问题，因为有些食物可能会加重腹泻。腹泻后最好吃什么食物？让我们来看看。

1、面食

腹泻后，最好吃些清淡的面食。腹泻后，肠胃虚弱。意大利面营养丰富，易于消化。

2、小米粥

小米是小米，可以开肠胃，补虚益腹。它可以用来补充气血不足，身体虚弱，食欲不振。

3、胡萝卜

胡萝卜不仅维生素含量高，还具有健脾止泻的功效。将胡萝卜洗净，切成丁，放在汤里煮，止泻效果非常好。它还能给人体补充维生素。

4、藕粉

莲藕淀粉可以被普通人食用，尤其是老人、妇女和儿童，以及体弱多病的人。尤其适用于高烧、吐血、肝病、厌食、缺铁性贫血和营养不良的患者。

5、苹果

苹果除了有很高的营养价值外，还对轻度腹泻的患者有止泻作用。

6、香蕉

香蕉含有大量的维生素、钾、镁和其他营养物质。吃香蕉可以缓解腹泻引起的电解质紊乱症状。此外，香蕉还能保护人体肠粘膜，预防胃溃疡。

7、杨梅

杨梅不仅酸甜可口，还具有止泻止吐的功效。食用杨梅对胃肠疾病有一定的治疗作用。水煎杨梅能有效缓解腹泻。

8、石榴

石榴皮具有明显的抑菌和收敛作用，能使肠粘膜收敛，减少肠粘液蜡的分泌，因此能有效治疗腹泻、痢疾等疾病，对痢疾杆菌和大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用。石榴皮煎剂也能抑制流感病毒。

9、葡萄酒

研究表明，饮用适量的葡萄酒可以治疗人类腹泻早期的腹泻。特别是当腹泻是由大肠杆菌引起时，酒中的物质可以消除大肠杆菌，从而达到治疗腹泻的效果。

10、醋茶

泡一杯绿茶，放一勺醋进去，然后连续喝三杯以上，可以缓解腹泻。

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